Melhore sua saúde ouvindo musica

     Que musica é um ótimo meio de distração e que muitas vezes moldam nossa personalidade ninguém duvida. Mas além disso ela pode trazer grandes melhorias para sua saúde

    Estudos recentes demonstram que ouvir musica regularmente traz muitos benefícios para todas as idades, ela é capaz de nos manter saudáveis e de provocar mudanças agradáveis no organismo como um todo.

Atualmente temos uma série de estilos e ritmos musicais usados para diferentes atividades, por exemplo:

• sons mais graves e lentos ajudam a se desligar das preocupações e facilitam o sono.

• sons animados e acelerados são bons para desperta.

• a música pode ser capaz de acalmar bebes ainda durante a gestação.

• durante a atividade física disfarça a fadiga, a dor e o cansaço, deixando a pessoa mais confortável.

A música também ajuda a combater a o estresse, a depressão e a dor.
O prazer de ouvir música, faz com que o cérebro libere endorfina e serotonina, proporcionando equilíbrio físico, mental e emocional.

Outros benefícios que a musica proporciona são:

• melhora a comunicação
• cria vínculos
• ameniza a dor
• acalma
• fortalece a memória
• promove o autoconhecimento      
• diminui a ansiedade e o estresse
• estimula a memorização
• melhora a atenção
• desenvolve movimentos corporais
• melhora a autoestima
• melhora o humor